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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。