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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为

，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。