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　　在这个时节该如何
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。