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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴

苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。