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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日

吃春 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。