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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为
，在饮食上可 多吃有

芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。