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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。