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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味
  的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。