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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
 辛
辣刺激食物，以免肝火上

炎。