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　　在这 
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这  个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。