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　　在这个
时节该如何 调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。