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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。