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　　 在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。