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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。