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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬 菜，如
韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。