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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物  ，以免肝 
火上炎。