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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。