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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。