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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比


如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。