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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。