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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、


蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 
刺
激食物，以免肝火上炎。