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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上 可 多
吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。