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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的
嫩
 芽，比如 豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。