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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。