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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗 、莴 苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。