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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。