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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。