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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣
刺激食物，以免
肝火上炎。