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　　在这个时节该 
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 
的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。