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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 
 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 
少

食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。