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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔 肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火
上炎。