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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比  如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以
免肝火上炎。