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　　在这个时节该如何调 理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可

 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽

，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。