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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。