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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
免肝火上炎。