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在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿  的嫩
芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。