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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。