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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。