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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。