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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、


蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。