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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。