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　　在这个 
时节该如何调
理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。