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　　在这 个时节该如何调 理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。