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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，
以免肝火上炎。