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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。