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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上  炎。