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　　在这个时节
该 如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。