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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。