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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也
就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝
火上炎。