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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃 春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。